Мантра «Сат Кар ТАр» и медитация для открытия сердца.

САТ КАР ТАР (САТ КАРТАР)
САТ — означает «Истина».
КАРТАР — творитель, создатель, деятель.
Общий перевод мантры: «Создатель, манифестатор или посыльный Правды».
Мантра САТ КАРТАР раскрывает сердце и помогает впустить в жизнь любовь. Когда энергия течет через Ваш сердечный центр, он начинает полноценно раскрываться. Раскрытый же сердечный центр позволяет нам чувствовать и переживать истинную любовь. Повторение мантры САТ КАРТАР поможет вам приобрести уверенность в себе, полюбить и начать ценить себя.

Медитация для открытия сердца.

Если вы чувствуете, что ваше сердце закрыто и любовь не струится через вас, то делайте эту медитацию.

1. Сядьте в простую позу, удерживайте легкую джаландхара бандху.Глаза:
Глаза закрыты, взгляд направлен вверх, концентрация в точке межбровья.
Мантра: SAT KAR TAAR. Произнося SAT,
2. сложите руки в молитвенное положение в центре груди. Произнося KAR,  разведите руки в стороны, не выпрямляя до конца, заняв срединное положение. Пальцы направлены прямо вверх.
3. Произнося TAAR, полностью выпрямите руки в стороны параллельно полу, пальцы направлены вверх.Продолжите выполнять эту последовательность движений.

Время: любое время.

«Сат Картар» – эти слова Гуру Нанак, основатель сикхизма (из которого происходят многие мантры Кундалини йоги), произносил, когда случалось и что-то очень хорошее, и очень плохое. Его ответом на происходящее всегда было: «Сат Картар». Гуру Нанак имел ввиду, что все что ни приходит к нам, приходит по воле Бога.

Мы складывает руки в Молитвенную мудру напротив места, где расположена Душа, и говорим «Сат». Слово «Сат» обозначает Истину, изначальную идентификацию человека, всю сущность бытия. Бог присутствует в вашем теле и во всех ваших действиях. Бог заботится о вас и Его энергия пронизывает каждую клетку вашего существа.

«Картар» означает Создатель.

Когда мы соединяем «Сат» и «Картар», то получается «Создатель истины». В медитации мы помещаем руки перед собой и в стороны, декламируя, распространяя вокруг себя истинные вибрации, исходящие из нашего сердца и Души.

Также эта медитация помогает открыть свое сердце на принятие и доверие. Т.о. мы получаем новый опыт, следуем по пути саморазвития, веры и осознаем то, все происходящее, каким бы иногда трудным оно не было, идет нам на пользу, и это – воля Бога. Мы открываем себя Божественному потоку, мы живем вместе с потоком и находимся в нем. И поэтому все, что мы пожелаем, будет исполнено.