Поиск

Последние события



Тамара Зоммерфельд Семинар Кундалини Йоги « Копилка Мудрости»


Авторский семинар Елены Акименко по плетению сакральной мандалы «Древо Рода»


Ретрит для женщин в Карпатах «СЕКРЕТЫ ЖЕНСКОГО СЧАСТЬЯ»


Семинар «Закрытие родов. Послеродовое пеленание»


СЕМИНАР КУНДАЛИНИ ЙОГИ: «Вибрируй вместе с космосом и космос очистит путь»


Тамара Зоммерфельд Семинар Кундалини Йоги « Копилка Мудрости»


Семинар   Кундалини Йоги « Копилка Мудрости» Винница 26 ноября 10:00–16:00   Истина проста: жизнь несовершенна, непредсказуема и необъяснима. Если  ты сегодня  художник духа, тогда для тебя  нет правил, которым ты должен следовать, нет системы верований, которые нужно принять, нет вождей, которым  ты  должен повиноваться. Сегодня Дух  стремится к полной свободе от страха и абсолютному растворению

Авторский семинар Елены Акименко по плетению сакральной мандалы «Древо Рода»


                                                                                                        ОТКРЫТА РЕГИСТРАЦИЯ     

Ретрит для женщин в Карпатах «СЕКРЕТЫ ЖЕНСКОГО СЧАСТЬЯ»


Ретрит для женщин в Карпатах «СЕКРЕТЫ ЖЕНСКОГО СЧАСТЬЯ»  КОГДА: 15-17 сентября «Стать счастливой – легко и просто! Но для этого нужно знать несколько женских секретов…»   Ретрит – это то время, которое вы осознанно посвящаете какой-либо духовной практике, меняя место обитания, окружение, привычный уклад жизни. Длительность его может быть разной – от нескольких дней до

Семинар «Закрытие родов. Послеродовое пеленание»


Семинар «Закрытие родов. Послеродовое пеленание» Семинар пройдет 25-27 августа(3 дня) Семинар посвящен заботе о женщине после родов. Заботе физической, эмоциональной, ментальной. Почему мы говорим о закрытии родов? У каждой женщины или молодой семьи рано или поздно происходит бессознательное разделение времени на «до» и «после рождения ребенка». Роды -это-явная точка отсчета, переломный момент и смена орбиты.

СЕМИНАР КУНДАЛИНИ ЙОГИ: «Вибрируй вместе с космосом и космос очистит путь»


Когда: 4 и 5 февраля 2017, Винница. Проводит: Гуру Амрит Каур(Тамара Зоммерфельд) —  тренер Международной программы подготовки учителей Кундалини Йоги Школы «АМРИТ НАМ САРОВАР». Расписание: 04.02 (сб.)- с 10.00-18.00(перерыв на обед с 13.00-15.00) 05.02 (вс.)- с 9.00-15.00 (перерыв на обед с 12.00-13.00) 05.02(воскресенье)-с 5.00-7.30 -утренняя садхана Место проведения: Йога Центр «Лотос». Украина, г.Винница, ул.

Сат Нам!

Приветствуем Вас на нашем сайте.

«Здоровье – богатство. Спокойствие ума – счастье. Йога указывает путь, как этого достичь».

Йога Центр «Лотос», как многогранный бриллиант, объединил разных людей с различными талантами для общей цели:- БЫТЬ ЗДОРОВЫМИ, СЧАСТЛИВЫМИ, БЛАГОСЛОВЕННЫМИ. Мы приглашаем Вас в удивительное путешествие познания себя!

О нас

 

Йога Центр «Лотос» появился на свет 29-30 марта 2013 года
и является Первым в Виннице Йога Центром.
Новая Эпоха Эры Водолея несёт в себе изменения в каждый дом, в каждую Душу.
Идея создания такого Йога Центра «Лотос» имеет к этому непосредственное отношение.
Йога Центр «Лотос», как многогранный бриллиант, объединил разных людей с различными талантами для общей цели : Быть Здоровыми, Счастливыми, Благословенными!!!!!!!!!

brilliant
images (1)  Почему «Лотос» и что это означает?
Цветок «лотоса» является священной драгоценностью природы. Почти по всему миру он является самым важным и сокровенным символом красоты, возрождения, чистоты и божественной мудрости, иллюстрирует возможности человека развивать своё сознание и тело, доводя его до совершенства.
В древних манускриптах Индии сказано, что впервые этот цветок расцвёл во время сотворения мира .
В природе же, выросший на болоте, остаётся чистым благодаря своему водоотталкивающему восковому покрытию самого цветка и листьев.
Когда водные брызги попадают на лист, окатывая его волной, вода, образует круглые капельки, скатываясь на поверхности листа, они смывают пыль и грязь. Такая регулярная, естественная очистка не только  делает эффективным фотосинтез, но и является основанием для возникновения мифов о божественной чистоте лотоса. Также выжимки из цветка лотоса имеют целительные свойства, а аромат способен успокаивать и гармонизировать центральную –нервную систему.
Согласно учениям йоги и тантры – на теле человека есть семь важнейших точек -чакр, проекция которых изображается в виде раскрытых цветков лотоса. Лотос является одним из самых активных объектов медитации.
И как звучит известная буддийская мантра: «Ом мане падме хум», что означает: «Славься, драгоценность цветка лотос».
Йога Центр «Лотос» вобрал в себя качества этого удивительного цветка, помогая развиваться любому желающему, как физически, так и духовно- быть здоровыми, счастливыми и гармоничными личностями.
В Йога  Центре  «Лотос» Вы сможете посетить классы йоги: кундалини, хатха, комплексная, йога в гамаках, йога для беременных, детская йога.
На занятиях Вы получите эффективные комплексы упражнений, практики различных техник дыхания, медитации, которые может освоить и выполнить любой человек. Преподавание рассчитано на разный уровень подготовки в группах разного уровня сложности.
Также Вы сможете почувствовать на себе целительные звуки гонга на занятиях по кундалини йоге и гонг- медитации, звуковой массаж поющими тибетскими чашами на классах любой из видов занятий йоги.
В нашем центре есть свой целитель, удивительной техники Сат Нам Расаян. Нумеролог и астролог помогут решить конкретные проблемы в различных сферах.
 Yoga_2014_060
Yoga_2014_066 Наладить свою семейную жизнь и решить психологические проблемы окажут помощь наши психологи, использующие методики: семейного психоанализа, синемалогии, песочной и арт-терапии, как для взрослого, так и для ребёнка.
У нас Вы можете почувствовать на себе пользу различных восточных массажей, обучится цигун, вылечится по методике су-джок.
На базе Йога Центра проводятся программы женского здоровья и долголетия: «Тайны гейш/Женские секреты».
А ещё ваши дети могут отправится в увлекательное , познавательное, интересное и полезное путешествие  вместе с Детским Оздоровительным Летним Лагерем «Лотос».В нашем центре проводятся различные тренинги, семинары, мастер-классы ведущих преподавателей. Следите за обновлениями!:))
Все занятия проводятся в красивых, уютных, чистых залах .
При работе с клиентами у нас действует индивидуальный подход к каждому.
Yoga_2014_216
Yoga_2014_068 Итак, Йога Центр «Лотос»-это образ жизни для тех, кто стремится к радости и развитию!
Мы приглашаем Вас в удивительное путешествие познания себя!!!!!Мы открыты для Вас с понедельника по субботу с 9.00-21.00
Наш адрес: г. Винница,  улице Ю. Смирнова, 23/6 (в районе больницы №3 на Старом городе).
Контактные телефоны:
68-75-75, 067-433-89-99, 093-087-77-88

 

Тренеры

 

yoga1_104

Наталья Михтюк (Гуру Ади Каур)

Директор Йога Центра"Лотос"
Преподаватель Кундалини йоге 1 уровня (с 2012г)

Преподаватель Сат Нам Расаян 1 уровня 2015г. а также Гонг-медитации, Хатха йоги, йоги для беременых, детской йоги, нумерологии,

Артур Жиленко

Преподаватель хатха-йоги, психолог, мастер спорта по акробатике, проводит семинары и практические занятия по висцеральной хиропрактике и астрологии.

ольга сологуб елена слободянюк

Ольга Сологуб

Преподаватель калланетики, ведущая семинаров : "Тайны гейш/Женские секреты".

Елена Слободянюк

Астролог

Елена Вишневская

Тренер по йога-терапии. Йога в гамаках.

Олеся Редько(Сатья Джаван Каур)

Преподаватель кундалини йоги

 %d1%82%d0%b0%d1%82%d1%8c%d1%8f%d0%bd%d0%b0-%d0%bf%d0%b0%d0%bd%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%ba%d0%be

Анастасия Давиденко (Автар Прем Каур)

Преподаватель детской йоги, йоги для беременных, режиссёр-организатор Оздоровительного Летнего Лагеря "Лотос"

Татьяна Панченко (Анантдэв Каур)

Преподаватель кундалини йоги. Проводит утреннюю садхану.
 %d1%8e%d0%bb%d0%b8%d1%8f-%d0%b2%d0%b0%d0%ba%d1%83%d0%bb%d1%8e%d0%ba  %d1%81%d0%b2%d0%b5%d1%82%d0%bb%d0%b0%d0%bd%d0%b0-%d0%b0%d0%bd%d0%b4%d1%80%d0%b8%d1%8f%d1%88

Вакулюк Юлия


Преподаватель кундалини йоги

Светлана Андрияш

Преподаватель кундалини йоги

 %d0%bd%d0%b0%d1%81%d1%82%d1%8f-%d0%b7%d0%b0%d1%85%d0%b0%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%ba%d0%be

Виктория Кононова

Инструктор групповых программ по аэробике .
Пилатес, стрейчинг, йога в гамаках.

Анастасия Захаренко

Преподаватель кундалини йоги

 

Направления:



Кундалини йога – королевская практика.

Садхана

Школа подготовки учителей Кундалини йоги

Женский Лагерь

Його терапия

Осознанная беременность

Гонг медитация – вибрация Вселенной

Детская лечебно – профилактическая йога

Йога в гамаках

Модный фитнес

Нумерология))

целительство Сат Нам Расаян

Астрология

Детский Оздоровительный Летний Лагерь "Лотос"

chakra-boltОткуда пошла кундалини йога?

Еще совсем недавно о существовании Кундалини йоги никто не знал, кроме ее последователей, живущих в уединении Гималайских гор и Тибета. Они получали практику непосредственно от своих учителей и тщательно оберегали секретные знания 
Для Западного мира кундалини йогу открыл Йоги Бхаджан, в 1969 году основавший в США благотворительный фонд «Здоровые, Счастливые, Благословенные» — организацию, обучающую йоге. Когда Йоги Бхаджан приехал на Запад, он впервые открыл знания кундалини йоги широкой общественности, потому что верил, что каждый человек должен иметь возможность использовать эту мощную технику для оздоровления, процветания и расширения своего сознания.
Кундалини йога популярна в Северной и Южной Америке, Европе, Южной Африке, Австралии и Восточной Ази. В 2013 году «New York wellness magazine» назвал её «Ультрадуховной йогой, которую обожают знаменитости.
Кроме того кундалини йога даёт замечательные результаты, для тех, кто её практикует.
Кундалини йога раньше передавалась вербально (устно) и только в узком кругу, кундалини йогу ещё называют: «Королевской практикой», потому что знания были доступны только в королеских и санованых семьях.
 В наше время существуют Школы подготовки Учителей Кундалини йоги.

india_yoga

Записаться на классы по кундалини йоге в городе Винница, вы можете у администраторов Йога Центра "Лотос".
Детальнее про тренера Гуру Ади Каур(Наталью Михтюк).
DSC_0109

Что же такое кундалини йога? Для кого она?

Кундалини йога –  это древняя традиция, знания которой передаются от Учителя к Ученику по Золотой Цепи Учителей.

"Кундалини йога -  это целая наука. Она работает с семью чакрами, нимбом и аурой. Она работает напрямую со всей энергией, и принцип этого потока очень прост: либо вы им управляете, либо он управляет вами. Либо вы оседлаете энергию, либо она вас. И здесь как раз дело за Кундалини йогой - она учит вас искусству управлять своей энергией, чувствовать её и проникать вглубь любой ситуации, чтобы достичь баланса".
                                                                                                                              Йоги Бхаджан

Энергия Кундалини, называемая также нервом души - это проявление всепроникающей космической энергии в индивидуальном теле живого существа. Но в большинстве тел эта энергия «спит», подобно змее, свернувшейся в районе копчика. Кундалини йога направлена на пробуждение этой энергии и поднятие ее вверх по позвоночнику. Это нужно для того, чтобы восстановить разорванную связь со Вселенной («йога» в переводе означает «единение») и в конце концов- пробудить саму душу. 

Кундалини йога- это ещё и духовный путь для тех, кто хочет быть счастливыми и осознанными.
Кундалини йогу называют ещё "йогой осознания". Она затрагивает все аспекты развития личности: материальный, эмоциональный, умственный и духовный. Это искусство включает в себя физические и дыхательные упражнения, растяжки и релаксацию, мантры и мудры (особые положение пальцев, глаз, тела), поднимающие вверх энергию Кундалини. 

 Вы легко расстанетесь с лишними килограммами, забудете об усталости, депрессиях и раздражительности. Ваша привлекательность и сексуальность откроют свои новые грани, как следствие очищения организма на физическом и тонком плане. При всем этом времени придется потратить гораздо меньше, ведь Кундалини йога действует в 16 раз быстрее, чем любая другая, а почувствовать результат вы сможете уже через 11 минут после начала занятий.

Кундалини йога работает с физической, психической и нервной энергиями нашего тела, которые объединяются и приобретают нужное направление благодаря нашим осознанным волевым усилиям. Эта техника сочетает в себе дыхание, мантры (звук), мудры (определенные способы соединения пальцев), телесные замки, статичные позы и динамичные упражнения, а также медитацию. Благодаря точной комбинации и последовательности всех этих компонентов, в нашем теле происходят глубокие изменения – укрепляется нервная система, расширяется объем легких, очищается кровь, гармонизируется работа желез внутренней секреции, ваше тело и позвоночник становятся гибкими.

С помощью Кундалини йоги, вы сможете лучше понять себя – наблюдая за своими мыслями, эмоциями, чувствами, желаниями и подсознательными реакциями.

   Очень привлекательно и то, что эта практика рекомендуется людям любого возраста и статуса – детям, пожилым людям, домохозяйкам и бизнесменам. Она не требует от вас уединения или «отшельничества», напротив, дает новые силы для полного проявления себя в социальной жизни – на работе, в семье, в любимом деле и в занятиях творчеством. Всему этому будут способствовать здоровье, вдохновение, и высокая осознанность, приобретенные с помощью Кундалини-йоги. Кундалини йога предназначена для активного человека, имеющего семью и работу, а не отказывающегося от жизни в мире.
x_xpwyof_e0
Чем отличается кундалини йога от других видов йоги?
Йоги Бхаджан говорил о кундалини-йоге:
«Существует 22 основные формы йогической практики. И в каждой из них подчеркивается та или иная грань целого. Некоторые делают ударение на использовании формы тела, как в Хатха-йоге, другие подчеркивают использование звука, как в Мантра-йоге, или визуальных форм, как в Янтра-йоге. Хорошим примером, описывающим эту ситуацию, является бриллиант. Разные формы практики можно уподобить его граням. Бриллиант прекрасен. Отдельные грани его отшлифованы так, что свет преломляется, сияя на них, привлекая ваше внимание и открывая разные измерения. Кундалини йога — это сам бриллиант. Если посмотреть на него с какой-то стороны — вы увидите грань. Но если вы попытаетесь понять весь кристалл через эту отдельную грань, вас ждет неудача, ваше понимание будет поверхностным и не полным».
jogi-bajan

Кроме того эффект от кундалини йоги можно почувствовать практически сразу. Иногда достаточно 11 минут, чтобы поменять своё состояние.
В кундалини йоге собрана вся йога. Мы за 1,5 часовое занятие успеваем поработать с нашей праной (энергией), через асаны с физическим телом, а через пранаямы с дыханием,

Что даёт кундалини йога? Как на нас воздейтвует?
После практики кундалини йоги нам очень легко, происходить лёгкость ума, лёгкость в теле через дыхательные техники, прорабатывается нервная система, эндокринная система, происходит баланс, восстановление, активно работают все чакры. Все Гуру внутри нас- все пять элементов, после класса человек чувствует в себе состояние лёгкости. Расслабленности и бодрости. Всё становиться «по вас».
О кундалини йоге можно много говорить, но лучше всего, когда ты получаешь  опыт. Этот опыт помогает нам, проносит через жизнь. Сама технология уникальна тем, что она закаляет наш ум, помогает нам проходить трудные ситуации жизни, работая с глубокими слоями подсознания, со страхами, неуверенностью- балансируя эти моменты.
Когда мы работаем с нашим подсознанием через медитации это даёт нам Дар. Все медитации в практике кундалини йоги- это особый дар, который даёт нам и ментальный баланс и управление собственной энергией и чувство защищённости внутри вас, а не во вне и ты можешь достойно принимать уроки жизни. Понимая реальность жизни, находясь: «Здесь и Сейчас», принимать вызов жизни и идти дальше, не боясь всего того, что тебя окружает.
Практика кундалини йоги- это та, практика, которая за пределами какого-то кризиса, политики, военных действий. Это наука о жизни. Она учит тебя, помогает тебе быть здоровым и молодым, эффективно жить-получать качество жизни.
Сама кундалини йога- это опыт. Если вы ещё находитесь в состоянии страха, стресса, депрессии, мигреней и головных болей, не чувствуете себя и свой поток жизни- приходите на классы кундалини йоги и почувствуйте свой опыт. Только через ваш личный опыт. Вы можете сказать: «Да, это работает! Я знаю, что это работает на 100%. Это работает на 1000%». Просто приходите и всё, что вам нужно, это нужно ДЕЛАТЬ.
3oeqm8fid_0

Из чего состоит урок кундалини йоги?
1. Настройка с помощью специальной Ади-мантры. Эта мантра соединяет нас с учителями Кундалини йоги, настраивает на класс. Считается, что благодаря этой мантре, даже если мы занимаемся дома одни, нашу практику поддерживают мастера йоги.
Слова мантры – Онг Намо Гуру Дев Намо. Что означает «Я призываю к Творцу. Я призываю к Божественной мудрости».
Аад Гурей Наме, Джугад Гурей Наме, Сат Гурей Наме, Сири Гуру Деве Наме («Я призываю к изначальному Гуру, я призывая к Гуру всех времен, я призывая к Истинному Гуру, я призываю к Великому Божественному Бесконечному Гуру»)

2. Подготовительные дыхательные и разогревающие упражнения.

3. Крийя – строго определенная последовательность упражнений, данных Мастером. Каждое упражнение выполняется определенное количество раз. Чаще всего они сопровождаются специальной техникой дыхания. Это может быть интенсивное дыхание или глубокое дыхание с определенной частотой. Пранаямы (дыхательные техники) имеют важное значение в практике йоги.

4. Релаксация. Полное расслабление после крийи, когда все трансформации завершаются, и когда новый опыт «впитывается» в наше тело.

5. Медитация. Обычно медитация в Кундалини йоге складывается из мантры, которую мы повторяем в течение определенного времени, находясь при этом в специальной позе, или выполняя определенные движения. Мантра воздействует на наше тело и наше подсознание с помощью тонких звуковых вибраций. Мантра также помогает новичкам погрузиться в практику, так как выполнение практики в тишине является более сложной задачей.

6. Закрывающая мантра, шабад или песня. Сат Нам.
Мыза 1,5 часовое занятие успеваем поработать с нашей праной (энергией), через асаны с физическим телом, а через пранаямы с дыханием,
rsanlfy84je


Дальнейшее обучение по кундалини йоге.
2012 году начала работу Школа Подготовки Учителей Кундалини йоги Амрит Нам Саровар Украины .
Школа Кундалини Йоги Амрит Нам Саровар (АНС) основана на Учении Йоги Бхаджана. Эти практики опираются на социальное видение и стремление к духовному возвышению и служению человечеству. Они предлагают индивидуальный и общественный путь духовного пробуждения и добродетельной жизни, который доступен каждому.

 Она носит имя: «Амрит Нам Саровар»- что означает: Нектар Священного Имени, наполняющего Чашу. Её основатель Карта Синх Кхальса взрастил не одно поколение Учителей и Учеников во всём мире. Его девиз: «Всё что не передано-будет утеряно».  Знания в этой школе передаются от человека к человеку, от сердца к сердцу, от учителя к ученику по Золотой Цепи.

Цель школы— открывать для каждого возможность воссоединения с Источником Бесконечной Любви и Чистоты, Источником, который щедро наполняет Чашу Сердца Нектаром Священного Имени Истины.

Для этой цели мы используем Кундалини Йогу, с любовью переданную нам нашим Мастером, Йоги Бхаджаном, через нашего непосредственного Учителя — Карта Сингха Кхалса.

Мы приглашаем Тебя разделить с нами этот благословенный Путь и стать одним из Учителей Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана.

Первый Уровень, который состоит из 3-х Модулей по 6 дней каждый, является сконцентрированным переживанием йоговского образа жизни в режиме полного погружения. Это базовый курс подготовки Учителей, пройдя который ты приобретаешь все необходимые знания и опыт для того, чтобы начать практиковать и преподавать Кундалини Йогу самостоятельно.


Посмотреть видео с семинара Гуру Амрит Каур(Тамары Зоммерфельд) можно тут:

[youtube_sc url="https://youtu.be/5iQccyd6U28"]

 

 

[youtube_sc url="https://youtu.be/3eewKCARIrM"]

Сат Нам! Приглашаем всех желающих на утреннею практику  САДХАНУ    в Йога Центр «ЛОТОС».
Когда:  каждую суббота на 5.00 утра.

А для тех кто хочет более подробно узнать о садхане. а тем более тем,  кто только начинает заниматься кундалини йогой или вообще просто хочет узнать что же это за практика, мы расскажем в этой статье.
DAKDgy8vNV0
Садхана - это ни что иное, как смерть Кармы. Все грехи испаряются во время Садханы. Садхана - это избавление от неудач, трагедий, болезней и нереальности.
Йоги Бхаджен

D6l7CPNPH68

Садхана – это ежедневная, а вернее, ежеутренняя духовная практика.
Йоги Бхаджан говорил, что это самая важная часть Кундалини йоги, потому что именно благодаря ей мы можем развиваться и менять себя.
Садхана – это дисциплина. Практикуя ее каждый день, очень легко установить отношения с самим собой, стать хозяином своего ума и эмоций.
Садхана – это проверка вашего мужества. Кто победит – вы или желание валяться в постели?

«Если ваша садхана важнее вашего невроза, вы впорядке. Если ваш нервоз важнее Садханы – вы не в порядке.»
Йоги Бхаджан.

Почему мы встаем на утреннюю Суадхан?
Потому что нам нужно прожить весь предстоящий день, а мы не можем это сделать без энергии. Люди уважают нас за три вещи: мудрость, обязательство и последовательность.

● Мудрость в определенном смысле – интуиция, которая позволяет нам давать правильные ответы на поставленные вопросы. На каждый вопрос у нас уже есть ответ.

● Целеустремленность это наша способность выполнять принятые на себя обязательства. Тогда люди смогут нам доверять.

● Последовательность – это устойчивость во времени, жизнь в согласии со временем.

Все это дает нам ежедневная практика Садханы.

Утренняя Садхана является специфической практикой в Кундалини Йоге. Садхана может относиться к любой духовной дисциплине, которую можно делать в любое время в течение дня. Однако в Кундалини Йоге чаще всего это практика, сделанная в течение 2,5 часов до восхода солнца. Почему 2,5 часа? Это минимальный срок, предложенный в Кундалини Упанишадах. Он действует в соответствии с принципом кармы: что бы вы ни совершили, это вернется к вам в десятикратном объеме. Поэтому если в день 2,5 часа уделять Божественному, то весь день будет благословенен. В это время особенный угол Солнца до Земли, и наши биоритмы наиболее благоприятны для чистки. Мало кто бодрствует в эти часы, поэтому легче взять тайм-аут для себя и не отвлекаться на постороннее.
-WHPY8paHbE

Практика начинается в ранние утренние часы. Потому , что:

  1. В это время большинство людей ещё спит и пространство «чисто» от чужих мыслей, метушни и шума, поэтому ничего не отвлекает.
  2. Энергетические каналы открыты, уравновешено дыхание правой и левой ноздрей.
  3. Любые усилия, направленные на самосознание и трансформацию себя в лучшую сторону, дают результаты в десять раз больше, чем в другое время.
  4. Лучи солнца в предрассветные часы проходят атмосферу Земли под углом 60˚, создавая оптимальную атмосферу для очищения и установки правильных биоритмов.
  5. В древних индийских Ведах говорится, что только тот, кто встает до 6 утра, может изменить свою судьбу.Делая Садхану в группе, развивается групповое сознание. Когда Садхана начинается, все имеют различные вибрации, но на протяжении практики наши внутренние струны настраиваются друг на друга. Наши индивидуальные ауры сливаются в одну групповую ауру. Если группа хорошо настроена на Садхану, то общая аура будет цвета радуги, с голубоватым оттенком.npsjBPPRIscЧто делать, если у вас нет группы для Садханы?
    Представьте себе вот что. Йоги Бхаджан говорил: «Если вам приходится делать Садхану одному, то во время пения представляйте себе миллион других людей вокруг вас. Слушайте их пение, сидя в самом центре и не двигайтесь. Почувствуйте, что вы не поете физически, а руководите песней, и позвольте пению привести вас. Когда вы это представите, продолжайте пение».
    Подготовка к Садхане
    Если это возможно, то комната, где вы делаете Садхану, должна быть местом, где хранятся священные вещи и воспоминания. Во время Садханы энергия места, где вы находитесь будет влиять на вас, так что делать Садхану лучше в специальном месте. Может быть, перед алтарем. Это будет очень полезно. В комнате должно пахнуть свежестью, хорошо проветрено, температура должна быть умеренной, чтобы медитировать было легко. Сядьте на натуральную шкуру, так как ее нестатические свойства будут отделять ваше электромагнитное поле от электромагнитного поля Земли. В идеале помещение должно быть свободным от отвлекающих шумов. Чтобы подготовить себя, лучше просыпаться, совершая несколько физических упражнений. Потом принять холодный душ и выпить несколько стаканов воды. Надеть свободную, чистую одежду, лучше белого цвета.z64Sv6VsGys

    Садхана для женщины:
    Ничто не поможет женщине научиться управлять собой лучше, чем дисциплина и садхана. Если она примет решение выполнять садхану до конца своих дней и будет придерживаться этого решения, она сможет преодолеть в жизни всё. Она всегда будет побеждать. Женщине необходима стимуляция для того, чтобы почувствовать себя женщиной. И садхана является лучшей стимуляцией. Это независимая, личная, само-развивающая практика. Удовольствие от садханы в её выполнении и наполнении ощущениями, которые она даёт. Садхана - это победа над собой, над своей ленью. Когда семя выполнения садханы посеяно, из него обязательно вырастет плод. И тогда вы победите все свои слабости, страхи, неуверенность и чувство вины. И это даст вам волю, приведёт вас к победе.

    «Однажды один человек сказал о Садхане: «Если вы сделали Садхану, ничего с вами уже не случится. Я ответил: «Нет, когда Садхана происходит, все должно случиться с вами, и вы должны выйти победителем! Вот что дает вам Садхана. Она не дает вам письменную гарантию от Бога. Тот, кто делает Садхану, строит такую сильную личность, которая сможет все победить! Вот почему я делаю свою собственную Садхану. Я делаю ее в течение многих лет. Я делаю ее даже сейчас. Некоторые люди спрашивают меня: «Вы же Учитель, почему вы делаете Садхану? Я говорю: «Чтобы оставаться Учителем!» —
    Йоги Бхаджан

    Садхана состоит из трёх частей:

    1. Чтение священного текста «Джап Джи» («джап» — повторять, «джи» — душа). Произнося или слушая текст на языке оригинала – Гурумукхи (язык Гуру) – в создадите особую вибрацию, возвышающую сознание. Это как раскат грома, пение птиц, шум воды или рычание льва. Это не нужно переводить.

    2. Занятие традиционной Кундалини-йогой.

    3. Пение мантр.  Благодаря этому этапу Садханы ваше созание и чакры очищаются, вы учитесь чувствовать свою духовную природу, переживаете абсолютно новый опыть расширения сознания, который усиливается с каждым днем.

    В традиции Кундалини Йоги именно с чтения Джап Джи Сахиб начинается утренняя Садхана, после чего выполняется комплекс упражнений, и после релаксации, в течение 62 минут поются мантры описанные в конце книги. Самое благоприятное время для чтения Джап Джи Сабих считается за несколько часов перед рассветом, когда пространство максимально чистое, а все живое еще спит.

    Физические упражнения являются важной частью садханы. Крийя помогает кровообращению, снимает напряжение и отпускает эмоциональные блоки. Она очищает органы, стимулирует систему желез и пробуждает волю. Для всего этого Кундалини Йога является подходящей практикой. Это больше, чем просто физическая нагрузка, Садхана дает вам духовную тренировку и возможность работать вне своего ума. Поэтому в оставшейся части дня единственное над чем вам придется работать — это ваша жизнь. Физические йоговские упражнения, как правило, занимают около 30 минут, затем следует релаксация
    91ogSweZUZk

Садхана практикуется Кундалини йогами по всему миру. Групповая практика усиливает и преумножает воздействие медитаций и мантр на человека, очищая подсознание. Если вы хотите спокойствия, счастья и процветания, у вас должен быть чистый ум, ум через который может сиять ваша Душа.
IMG_5725

Пение мантр Садханы Эпохи Водолея
Многие Кундалини йоги на утренней Садхане делают свои собственные медитации. Однако если вы хотите более длинную практику, делайте Садхану Эпохи Водолея, которую дал нам Йоги Бхаджан в 1992 году. После чтения Джап Джи, 25-30 минут упражнений йоги (с последующей релаксацией), все вместе мы поем мантры Садханы Эпохи Водолея.

1. Утренний зов

Эк Он(г) Кар Сат Наам Сири Вахе Гуру

Перевод: Един Творец, Истина – Его Имя. Великолепна и неописуема Его бесконечная мудрость.

Сделайте шейный замок, вдох; Эк – коротко, втягивая живот, Онг и Кар – долгие, равные по длительности. Вдох: Сат – коротко, втягивая живот, Наам – долгое, Сири – с остатком воздуха, — короткий вдох верхушкой легких – Вахе Гуру. Эта мантра поднимает Кундалини. Поется 7 минут.

2. Ва Янти

Ва Янти Кар Янти Джаг Дут Пати Адак Ит Ваха Брахмадэв Трейша Гуру Ит Вахе Гуру

Перевод: Великое Универсальное Я, Созидательное Я, творение происходит во времени, и все это есть Великое единое, три аспекта Господа: Брахма, Вишну и Шива – все это в мантре Вахе Гуру. Эта мантра, слова из Патанджали, соединяет нас с тысячелетней молитвой.

3. Мул Мантра

Эк Онг Кар, Сат Наам — Един творец – Истина Его имя
Карта Пуркх — Деятель, создающий все
Нирбхо, Нирвэр — Вне страха, вне враждебности
Акаал Мурат, Аджуни — Неумирающий, Нерожденный Сэйбхонг
Гур Прасад — Самосущий, Милость Гуру
Джап — Повторяй
Ад Сач, Джугад Сач, Хе Бхи Сач, — Истина жива и сейчас
Нанак Хоси Бхи Сач — О Нанак, Истина пребудет вечно.

Эта мантра дает вам опыт переживания вашего глубинного сознания. Она продвигает вас вперед к вашей судьбе. Поется в течение 7 минут.

4. Сат Сири Сири Акал

Сат Сири, Сири Акал Великая истина, великая неумирающая
Сири Акал, Маха Акал Великая неумирающая, великая бессмертная
Маха Акал, Сат Наам Великая бессмертная, Истина – Имя
Акал Мурат, Вахе Гуру Бессмертный образ Господа, Мудрость, ведущая к блаженству Эта мантра говорит о том, что мы находимся вне времени, напоминает о том, что мы являемся бессмертными существами. Поется в течение 7 минут.

5. Ракхе Раканхар

Ракхе раканхар ап убариан
Гур ки пэри паэ кадж савариан
Хо аап дайал манахо на висариан
Садх джана ке санга бхаваджал тариан
Сакат ниндак душт кхин маэ бидариан
Тис сахиб ки тэк Нанак манэ маэ
Джис симрат сукх хоэ сагалэ дукх джаэ

Перевод: Спаситель сам спасает всех. Он ведет нас к лотосным стопам Гуру и исполняет необходимое. Когда Он милостив и сострадателен. Он не забывает о своих преданных. Он спасает нас от океана материального существования, дав нам общество истинных святых. Он уничтожает неверующих, клеветников и грешников во мгновение ока. Нанак говорит: Я принимаю прибежище Господа в своем уме. Памятование о Нем приносит блаженство и изгоняет все скорби. Эта мантра защищает от всего негативного. Поется в течение 7 минут.

6. Вахе Гуру Вахе Гуру Вахе Гуру Вахе Джио

Сядьте на левую пятку, правое колено – перед грудью, ладони вместе перед грудью, взгляд – на кончик носа. Перевод: Блаженство вне слов и описаний ведет нас от тьмы к свету. Эта мантра об экстазе. Поется 22 минуты.

7. Гуру Рам Дас

Эта мантра воспевает Гуру Рам Даса и наполняет нас смирением. Поется в течение 5 минут.

Окончание Садханы Эпохи Водолея

Обычно Садхана завершается песней «Пусть солнце светит над тобой и любовь прибудет, чистый свет озарит тебя и хранит в пути."(3 раза) и пением завершающей мантры Сат Нам.

 

Вход на садхану свободный.
Благотворительный взнос приветствуется, дабы не нарушать энергетический закон Вселенной.

Записаться можно у администратора.
Наши телефоны:
067 433 89 99

093 087 77 88

(0432 )68 75 75

Наш адрес : ул. Ю. Смирнова, 23 ( р-н 3й больницы).

Будем рады вас видеть, Сат НАМ!

.

  Йогатерапия — вид альтернативной медицины, лечение заболеваний с помощью практики йоги. В качестве инструментов могут выступать как асаны и пранаямы, так и различные варианты медитативных техник. Йогатерапия это направление хатха йоги характеризующееся минимальными нагрузками. Занятия проводятся в маленьких группах. Инструктор подробно изучает особенности состояния всех участников. На базе этой информации формируется индивидуальный комплекс. Постепенно практика приносит свои плоды, недели через две чувствуется эффект. IMG_20160624_215752 Преимущества практики Курс йогатерапии способен облегчить симптомы аллергии. Устранить мигрени, бессонницу, депрессию. Щитовидная железа и гормональный фон приходит в норму. Проблемы с позвоночником с течением практики также исчезают. Очень позитивно практика сказывается на состоянии здоровья при беременности, а также заметно улучшается самочувствие пожилых людей.

Yoga_T_024

 

Что дает «йога для беременных»?

 

* Избавляют от сонливости, слабости, усталости
* Предупредят запоры, защитят от появления варикозного расширения вен
* Асаны укрепят мышцы спины, живота, таза и всего тела; подготовят мышцы спины к предстоящим нагрузкам, а также предадут мышцам таза гибкость и пластичность * Дыхательные техники выведут из организма токсины, при этом произойдёт насыщение организма матери и ребёнка необходимым кислородом
* Дыхательные практики помогут уменьшить боль во время схваток, усилят или, при необходимости, задержат потуги
* Помогут избежать отёчности и нарушений желудочно- кишечного тракта
* Повысят иммунитет
* Наладят роботу эндокринной системы, в результате чего в организме(будет поддерживаться необходимый уровень гормонов
* Во время занятий уходят запасы подкожного жира и улучшается обмен веществ
* Занятия йогой учат правильно расслабляться , что очень важно для успешного течения родов.

 

Практика йоги улучшает состояние ТЕЛА, УМА И ДУХА.

ЭФФЕКТ ЙОГИ НА ФИЗИЧЕСКОМ УРОВНЕ

Снимаются проявления токсикоза, накопленное напряжение в ногах и пояснице, уменьшается риск растяжек, отеков и варикозного расширения вен. Увеличивается объем легких, углубляется дыхание. Улучшается здоровье суставов и позвоночника, тело становится более гибким и мягко готовится к родам. Нормализуется работа кишечника, а так же вес тела. В отличие от других видов спорта, йога не забирает у вас энергию, а, наоборот, прибавляет ее.

ЭФФЕКТ ЙОГИ НА УРОВНЕ УМА

Женщины, занимающиеся йогой,

излучают оптимизм, спокойствие и умиротворенность, быстро восстанавливают силы, имеют больше энергии и энтузиазма в жизни. Так же, с помощью йоги, повышается самооценка, уменьшается зависимость от лекарств, а, самое главное, налаживается чувственная (возможно интуитивная) связь с ребенком.

ЭФФЕКТ ЙОГИ НА УРОВНЕ ДУХА

При регулярной практике йоги во время беременности, вы становитесь удовлетворенными, вы видите Божественное присутствие повсюду, вы способны испытывать безусловное счастье и можете разделить эту радость с другими.

Yoga_T_031

Что дает «йога для беременных» малышу в животике?

 

Йоги считают, что в течение первых трех месяцев развивающийся ребенок не снабжает сам себя праной (живительной энергией) и полностью зависит от праны матери. Следовательно, чрезвычайно важно, чтобы будущая мама практиковала разные пранаямы в ранние месяцы своей беременности. Асаны тренируют физическое тело малыша, ему приходится приспосабливаться и выбирать в каждой асане удобное положение в животе, некоторые асаны помогают малышу принять правильное положение к родам. Пение мантр и медитация успокаивают малыша и помогают гармонично развиваться. Таким образом, йога полезна как маме, так и малышу.

Когда лучше начинать заниматься «йогой для беременных»?

В идеале лучше начинать заниматься классической йогой задолго до зачатия, чтобы подготовиться к приходу новой души осознанно.

Ну, а если зачатие уже произошло, вы можете заняться йогой для беременных с любого срока. В первом триместре йога поможет осознать важность материнства, прислушаться к себе и настроиться на ребенка. Первые 120 дней беременности важно учиться регулировать свое внутреннее состояние, внимательно относиться к своим мыслям и поступкам. В этот период йога рекомендует женщине быть в знании, молиться, медитировать и находится в таком окружении, которое бы поддерживало и вдохновляло бы ее.

Второй триместр самый благоприятный для любой физической активности и многие будущие мамы приходят в класс йоги именно на этом сроке.

Женщины, пришедшие на поздних сроках, как правило, рассчитывают, в первую очередь, получить знания о том, как себя вести во время родовой деятельности, чтобы роды прошли максимально успешно.

Какие есть противопоказания для занятий?

По поводу противопоказаний всегда лучше проконсультироваться с врачом, которому вы доверяете. Противопоказаниями к выполнению многих асан являются угроза выкидыша, гипертонус матки, предлежание плаценты. Однако, в йоге при этих же диагнозах ОЧЕНЬ полезна асана шавасана с йога нидрой (глубокое расслабление), пранаямы и медитация. Особую осторожность нужно соблюдать в 12, 13 и 14-ю недели беременности. В этот период в практику следует включать только пранаямы, позы лежа на спине, йога-нидру и медитацию. Программа должна быть максимально мягкой, так как в этот период в организме происходит гормональная и энергетическая перестройка.    Многие врачи не рекомендуют заниматься в первом и третьем триместрах, однако йоги считают, что пранаямы и медитация в первом и третьем триместрах, а так же пассивные асаны очень благотворно влияют в эти периоды и мягко готовят маму с малышом к родам.

Yoga_T_052

Есть ли различия в практике йоги в зависимости от триместра беременности?

Отличаются цели практики в разные периоды:

  • В ПЕРВОМ триместре (до конца 14 недели) асаны лучше выполнять больше лежа или сидя в медленном темпе, приводя ум в настоящий момент с помощью наблюдения за дыханием, ощущениями в теле, практикуем глубокое расслабление. Йога помогает улучшить настроение в этот период, ощутить внутри Божественное начало, успокоить ум. Очень хороши медитации на осознавание важности материнства и на общение мамы с малышом.
  • ВТОРОЙ период (с 15 и до 34 недели) считается самым благоприятным периодом для активных занятий йогой. Асаны можно выполнять стоя, стоя на четвереньках, сидя и лежа. Можно увеличивать время выполнения асан. В этот период снимаем нагрузки со спины и поясницы, повышаем подвижность мышц тазового дна, повышаем гибкость суставов и позвоночника, учимся правильно сидеть, вставать, держать осанку и продолжаем налаживать связи с ребенком.
  • В ТРЕТЬЕМ периоде (с 34 недели) уменьшаем объем упражнений для туловища и ног, увеличиваем для плечевого пояса и рук. Половина упражнений в положении сидя и лежа, темп медленный. Большинство упражнений выполняются из положения стоя с опорой, на четвереньках или сидя. Асаны даются на увеличение эластичности тазового дна, уменьшения венозного застоя, повышения подвижности суставов (крестцово-повздошного сочленения, тазобедренных суставов, позвоночника), стимуляцию деятельности кишечника. Закрепляем навыки родовых поз и дыхания,  расслабления мышц тазового дна и дальшейшее его укрепление, увеличение эластичности и раскрытия.

Есть ли общие рекомендации для первого посещения класса «йога для беременных»?

ЕДА. Рекомендуемый приём пищи до занятий — за 3-4 часа, лёгкий приём пищи — за 2 часа. С одной стороны, за это время пища успеет перевариться, и вы не будете ощущать дискомфорта. С другой стороны, у вас будет достаточно сил и энергии для физических нагрузок. Полный желудок мешает занятиям и нарушается процесс пищеварения.  Можно съесть яблоко или выпить кефир за час до занятия.

ПИТЬЕ. Не следует пить воду, когда вы делаете упражнения или до этого. Лучше всего минут через 20 после окончания занятия, то есть к тому времени, когда тело немного остынет. Никогда не пейте ледяную воду, она действует на организм как шок.

ОДЕЖДА. Надевайте на занятия свободную натуральную хлопчато-бумажную или трикотажную одежду, которая не будет мешать циркуляции крови и энергии в организме. Выбирайте цвета в соответствии с вашим настроением, белый и светлые пастельные тона придадут вам больше расслабленности и чистоты. На ноги одеваем носочки или босиком.

КОВРИК. Чтобы не поскользнуться, избежать травм, делайте упражнения на специальном коврике для йоги.

Регулярная практика йоги для беременных - это лучший способ гармонизировать свое физическое и душевное состояние во время вынашивания ребенка и подготовиться к естественным благополучным родам.

Yoga_T_085

 Посмотреть фото с занятий Вы можете здесь.

Также на занятиях  в Йога Центре "Лотос" кроме комплексов упражнений на укрепление спины, таза, растяжек, асан для комплексное укрепление и оздоровление организма и более комфортного и лёгкого прохождения беременности, дыхательных практик мы используем элементы йоги в гамаках и расслабление (шавасана) в гамаках под целительные звуки тибетских чаш.
Записаться на занятия можно в Йога Центре "Лотос", тренер: Анастасия.

images (2)
IMG_5790

На санскрите звук обозначают словом «нада». Корень этого слова, «наад», также переводится как «цветение», что символизирует расцвет сознания.

Звук бывает двух типов: «ахата нада» - это внешний звук, возникающий от взаимодействия двух объектов: например, ладони и барабана, смычка и струны или камня с водой. «Анахата нада» - это внутренний, бесконечный звук всего сущего, самой Вселенной .

   x_f003bf00Гонг, используемый для медитации, является очень мощным и чистым проводником «анахата нада». Уже в первую минуту звуки гонга раскрепощают, расслабляют и освобождают от блоков и зажимов, им невозможно сопротивляться. Этот звук, идентичный изначальному «АУМ», поможет остановить непрерывный поток мыслей и погрузится в блаженное состояние «полета», единения со Вселенной.

Гонг — это один из самых древних музыкальных инструментов. Воспроизводимые им звуковые вибрации соответствуют вибрациям Вселенской пустоты. Он оказывает исцеляющее действие. Вибрация звука Гонга устанавливает отношения между гипофизом и шишковидной железой, и в этот момент активируется психическая энергия.

Звук гонга помогает сбалансировать нервную систему, головной мозг. Оказывает исцеляющее воздействие на всю систему в целом. Первые удары в Гонг дают нам возможность освободиться от постоянного состояния контроля и обычного мышления. Негативные эмоции и постоянный хаос останавливаются, устраняются неритмичность и сопротивление супер-эго, восстанавливаются первоначальные вибрации всего тела и внутренних органов, наше Естество выравнивается и приходит резонанс.

Целительные эффекты гонг медитации:

1. Приводит к глубокой релаксации, снимает негативные последствия стрессов.
2. Приводит в баланс и укрепляет центральную нервную систему.
3. Оказывает благотворное влияние на все внутренние органы.
4. Делает дыхание более глубоким, удлинённым и расслабленным.
5. Помогает избавиться от страхов, привязанностей, освободиться от блоков.
6. Запускает энергетические процессы, активизирует внутреннюю силу.
7. Настраивает на радостное отношение к миру.
8. Проясняет восприятие, помогает увидеть мир, как он есть, без оценок и привычных шаблонов.
9. Запускает целительные процессы во всем организме.
10. Высвобождает заблокированную энергию.
11. Очищает подсознание от негативных конструкций.
12. Структурирует энергополе.
13. Даёт заземляющий эффект – основу для продуктивной деятельности, целостности и внутренней стабильности.

Yoga_2014_112

   Чтоб научится играть на гонге, достаточно нескольких минут, а вот чтобы стать мастером – не менее восьми лет.

   Йоги Бхаджан, мастер кундалини-йоги, познакомивший западный мир с этой практикой, так говорит о гонге: «Играющий на гонге - играет на всей Вселенной. Это как множество струн, как если вы играете на миллионе струн. С помощью этого инструмента вы можете производить комбинацию космических вибраций».

В современной медицине гонг используется для лечения множества заболеваний: головных болей, мигреней, бессонницы, болезней позвоночника и суставов. С его помощью психотерапевты успешно избавляют своих пациентов от апатии, стресса и депрессии. Вас также порадует эффект омоложения, заметный уже после первого контакта с архаическим инструментом, одним из самых древних на Земле .

Каким же образом гонг оздоравливает тело? Всё в мире издаёт вибрации – животные, планеты, горные породы, а также ваши мысли и каждый орган в теле. Больные органы или клетки имеют неестественную либо «затухающую» частоту колебаний. Когда она вступает в реакцию с целительным потоком вибрации гонга, происходит «взрыв», обновление на клеточном уровне. Такое обновление происходит  еще и потому, что звук гонга включает в себя все стихии, из которых состоим и мы. Он помогает им прийти в равновесие.

Звучание гонга запускает целительные процессы во всём организме, приводит к глубокой релаксации, снимает негативные последствия стрессов,укрепляет центральную нервную систему...
Проводит-Проводит:Наталья Михтюк (Гуру Ади Каур)-Преподаватель Кундалини йоге 1 уровня (с 2012г), Школа Amrit Nam Sarovar International Kundalini Yoga School.

Преподаватель Сат Нам Расаян 1 уровня 2015г. а также Гонг-медитации, Хатха йоги, йоги для беременых, детской йоги, нумерологии.
Yoga_2014_129

Попадая в зал для гонг медитации, вы сразу же погружаетесь в атмосферу, которая разительно отличается от вашего ежедневного окружения. Этот зал носит такое же название, как и сам йога-центр – «Лотос». Представьте себе, что вы оказались внутри этого нежного цветка, являющегося символом чистоты. Вокруг мягкий приглушенный свет, словно бы пробивающийся сквозь его лепестки, а интерьер в оливковых тонах напоминает нежную молодую листву. Вы удобно устраиваетесь, подложив под голову подушку и укрывшись одеялом, и наслаждаетесь «дождем» изначального звука, проходящего через все ваше тело.

Сеанс гонг медитации длится от семнадцати минут до двух с половиной часов. После такой «перезагрузки» вы испытаете ни с чем не сравнимую легкость и счастье.

Не теряйте времени! Знакомство с таинством гонга не оставит вас равнодушными!

Yoga_2014_120
Yoga_2014_123

Приглашаем Вас получить этот опыт, наполниться энергией, стать
внимательным слушателем , осознающим каждый шаг своего
жизненного путешествия!!!

Посмотреть видео целителя Гуру Ади Каур можно тут:

[youtube_sc url=https://youtu.be/l3Yob4smMrg]

  Говорят, что все дети уже с рождения являются йогами .

А знаете почему?

Они не сомневаются в своих поступках так, как делают это взрослые, ни о чем не сожалеют и просто живут. Живут для того, чтобы познавать новое. Каждый день, каждый час жизни маленького человечка направлен на изучение окружающего мира. Упав, ребенок плачет телом, а не душой – ему больно, но боль эта тут же забывается, ведь впереди ещё столько всего интересного! 

 

Наши занятия йогой для детей – это 

  • ИГРА
  • ПУТЕШЕСТВИЕ

... на которых мы используем ходьбу, бег, суставную, глазную, дыхательную гимнастики, гимнастику для пальчиков, а также различные комплексы упражнений.

Это способствует укреплению и развитию суставов, костей, мышц, связок, а также развивает и укрепляет дыхательную, сердечно-сосудистую, зрительную и нервную системы малыша.

Йога для детей не ограничивает малыша какими-то условностями и традициями, она лишь помогает сделать правильный шаг к дальнейшему развитию личности. Сколько бы лет не было вашему ребенку, детская йога поможет ему расслабиться, выработать хорошую осанку и поддержать здоровье.

Детская йога помогает телу очиститься, а позитивным мыслям ещё больше укрепиться внутри детского сознания. Детская непосредственность и жизнерадостность остается с человеком, занимающимся йогой, навсегда. ребенок сам поймет: нужны ли ему эти занятия, не нужно уговаривать, заставлять или принуждать. Каждый человек вправе сам выбирать свою дорогу, и если ребенок увидит в йоге то, что ему нужно, он будет с ней, что бы ни случилось.

Yoga_2014_026

   

С помощью различных упражнений и развивающих игр, мы развиваем координацию движений, равновесие, ориентирование в пространстве, ловкость, гибкость, ритмичность, глазомер, силу воли, самостоятельность, интуицию, а так же скорость реакции и реакцию торможения . Используя всё это, малыш с лёгкостью будет адаптироваться в социальной жизни.


Йога – самая древняя наука в мире, развивающая тело, выносливое, здоровое и красивое, Душу, получающую чувственный и эмоциональный опыт, и Дух, познающий мири себя посредством тела, так позвольте вашим детям вырасти здоровыми, счастливыми и гармонично развитыми людьми.

 




060813_079%20copy


IMG_7720

   
IMG_7494


IMG_7541

Асаны – позы йоги , направленные на развитие координации, силы, гибкости и выносливости. Они хорошо подходят для детской йоги . Не все асаны просты в исполнении, поэтому они помогают ребенку развивать силу воли, чувствительность и узнать много нового о себе. Эти интересные упражнения йоги для детей укрепляют мышцы, делают их более эластичными, разрабатывают суставы, делая движения ребенка красивыми и пластичными, а кроме того, укрепляют внутренние органы и улучшают самочувствие.

 

IMG_7609

Йога для ваших детей: Записаться на занятия по детской йоге в Йога Центре "Лотос" вы можете к тренеру Анатолию
Прочитайте также статью директора йога-центра "Лотос" Наталии Михтюк (Гуру Ади Каур) "Йога и наши дети"

И посмотрите остальные фото занятий детской йогой в "Лотосе", а также ВИДЕОматериалы:

[youtube_sc url=http://www.youtube.com/watch?v=iDAjI1lpKLQ]

Этот весьма необычный вид занятий уже приобрел большую популярность в странах Европы и Америке, где новый взгляд на древнюю науку называют «йогой будущего». Уникальность анти гравитационной йоги в том, что все упражнения выполняются в метре от пола.   Yoga_2014_002  

  Идея воспарить над землей принадлежит бродвейскому танцору Кристоферу Харрисону. В начале 90-х годов прошлого столетия он использовал гамак из мягкой ткани для своего театрального шоу и это приспособление сразу же приглянулось мастерам йоги и владельцам фитнес-центров.

  Yoga_2014_014

   Антигравити йога, как назвал ее создатель, лучшая практика для начинающих. Находясь в «подвешенном» положении, вы сможете за одно занятие научится сложным асанам, которые в обычной йоге даются через несколько лет: например, стойка на голове. При этом ваш корпус надежно зафиксирован и вы чувствуете себя в полной безопасности.

  Перевернутые позы, которым мы обычно уделяем так мало внимания, оказывается, очень важны для здоровья! Врачи рекомендуют выполнять их каждый день, начиная с нескольких минут и постепенно увеличивая время. Yoga_2014_012  

 Что же такого полезного в подражании летучей мыши?

  • Когда мы находимся в перевернутой позе, сила притяжения способствует притоку крови в мозг. Это вызывает очищение клеток мозга от шлаков и усиливает связь между мозговыми центрами и всеми органами тела. Улучшается концентрация, память, внимание. Сон становится крепким и обновляющим.
  •   Гормональная система приходит в гармонию благодаря дополнительному кровоснабжению гипофиза.
  • Перевернутые позы предохраняют от застоя крови. У людей, которые ведут не слишком активный образ жизни, шлаки и отработанная кровь скапливаются в нижней части тела. Из-за этого быстро устают и часто болят ноги, а пищеварение нестабильно. Регулярные «подвисания» вниз головой гарантированно избавят вас от таких проблем.
  • Отток крови из печени улучшает пищеварение. Во все самые важные органы поступает свежая, насыщенная кислородом кровь. Это вызывает естественное омоложение и улучшение здоровья. Прекрасный цвет лица и гладкая кожа вам обеспечены!
  • Практика переворачивания на небольшие промежутки времени будет очень полезна при смещении органов брюшной полости.
  • Дыхательные упражнения в положении вниз головой значительно облегчат проявления астмы, бронхита и других заболеваний дыхательных путей.
Yoga_2014_008

   Кроме перевернутых поз, на занятиях антигравитационной йогой вас ждет много приятных неожиданностей. Например, вы сможете «полетать» в позе лотоса уже в первые минуты занятия, без всякой подготовки. Ведь те мышцы, которые в обычном положении тянуть больно и неприятно, гамак растягивает очень мягко.

   Выполнив несколько воздушных асанов, вы привыкнете не искать точку опоры, а взаимодействовать со своим телом и силой гравитации. Новые, не совсем привычные упражнения, приносят массу пользы:

  • Растягиваются не только мышцы, но и позвоночник. Его растяжение в гамаке происходит наиболее безопасно: за счет собственного веса. Улучшается осанкауменьшаются проявления сколиоза, остеохондроза, грыж и болевые ощущения.
  • Уходит напряжение со спины, поясницы, шеи… Мягкое расслабление в гамаке снимает стресс во всем теле, вызван ли он сидячей работой или ПМС.
  • Физическая нагрузка прямо пропорциональна вашему весу, то есть – чем больше вы весите, тем быстрее худеете!
  • Качаясь и кувыркаясь в гамаке, вы распрощаетесь с нервным напряжением и испытаете детскую радость и легкость.
  • Длительная балансировка и частая смена поз научит вас доверять своему телу и поможет узнать о нем что-то новое.

   Самое прекрасное то, что для занятий в гамаках нет практически никаких ограничений. Они подходит людям от 12 до 80 лет и совершенно неважно, есть ли у вас хоть какой-нибудь опыт йоги. И даже если ваш вес весьма внушителен, не переживайте – гамак выдерживает до 120 кг.

 uEvt1UfyqwM

   Йога-центр «Лотос» предлагает разные типы занятий антигравитационной йогой – детские, индивидуальные, групповые. Придя на занятие в любое время суток и года, вы попадете в волшебную атмосферу. Восход солнца на морском берегу – что может быть лучше? Релаксируя в гамаке в сказочной лагуне, вы ощутите полное умиротворение. Этот прекрасный пейзаж и тихий шум прибоя помогут вам расслабиться и целиком отдаться процессу обучения . А помогут вам в этом наши инструктора: Татьяна Жиленко, Артур Жиленко, Виктория Кононова. Через полтора часа вы почувствуете себя полностью обновленным и по-новому взглянете на окружающий мир! Yoga_2014_019 В данной статье использованы фото учениц и участниц Детского Оздоровительного летнего Лагеря "Лотос": Александры Костюк.

 

    Силовая тренировка  средней интенсивности, направленная на снижение массы тела, развитие мышечной силы и создание рельефа. модный фитнесс1 Класс включает в себя : рекомендации по правильному питанию, лекции на тему "Персональный стиль"."Модные тренды", А так же полу-персональный подход (группа не более 7 человек) с подбором специальных упражнений, направленных на укрепление мышц и улучшение общего физического состояния!. Класс рекомендован для всех уровней подготовки. DSC_0525 DSC_0410 DSC_0420 Стань сильной и стильной , и иди к своей цели красиво! DSC_0559 DSC_0572       Посетить занятия по модному фитнесу в Йога Центре "Лотос" вы сможете у Виктории Кононовой.

"Числа нас ведут к нашей истине".   1416_114ac46bb8a6b867d0af0794f7ed9199Наверняка вы замечали за собой привычки, связанные с числами. Кто-то, например, загадывает желание, когда на часах 22:22 или 09:09, а кто-то ни за что не станет жить в 13 квартире. А может быть, вы подсчитываете сумму цифр в трамвайном билетике, определяя, счастливый ли он? Еще с древних Времен люди знали, что все вокруг нас можно выразить и  описать цифрами. Любой подсолнух или ракушка, даже листики на растении появляются в строго определенном порядке – в соответствии с рядом Фибоначчи или так называем «золотым сечением». Цифр для составления математических структур, называемых «матрицами», нужно немного - всего 9. Эти знания подтверждает то, что все вокруг наполнено вибрациями. И каждый предмет, явление или человек вибрирует на определенной частоте. Каждой вибрации отвечает определенное число, которое наделяется ее свойствами. Таким образом, изучая различные комбинации чисел, нумеролог определяет наиболее благоприятное использование вибраций в конкретном случае. Есть много школ нумерологии – пифагорейская (западная), индийская, каббалистическая, китайская, халдейская и другие. Каждая из них смотрит на одну и ту же науки под разными углами. Наиболее распространенная сейчас на Западе – нумерология Пифагора. Он стремился освободить все человечества от ограничений и считал нумерологию очень важным шагом к свободе, пониманию себя. Пифагорейцы работают с однозначными цифрами, полученными в результате простого сложения. Например «12+3+8=21=2+1=3». Таким образом, любое число можно свести к однозначному. Промежуточные числа при этом учитываются и тоже очень важны. numerologia2Нумерология помогает раскрыть себя и понять свою миссию. узнать над чем нужно работать, что бы избежать ошибок. Узнать свои "плюсы" и "минусы"и то чем обладает душа и с чем она приходит в этот мир. С помощью нумерологии мы можем понять: 1)С чем приходит душа в этот мир(1е число) 2)Какая наша карма(2е число) 3)Путь, по которому нам необходимо идти по жизни. 4)Подарки жизни и подарки судьбы. Также мы можем узнать по нашей Фамилии, Имени и Отчеству-какой энергией мы обладаем. Наше имя несёт программу нашей судьбы.Фамилия-энергетический щит, а Отчество-энергетический щит отца. Благодаря дате рождения мы можем понять какой энергией обладает наша личность. 9216120_m634 Самое первое число, появившееся в жизни человека – это дата рождения. Вибрация цифры, получаемой при сложении дня, месяца и года этой даты будет влиять на человека всю его последующую жизнь. Если родители ребенка с детства руководствуются этими знаниями, он сможет избежать многих тревог и неудач в еще в детстве и юности. Также можно определить совместимость партнеров. Если их числовые вибрации совпадают друг с другом, дополняют и взаимодействуют, то и отношения у них будут гармоничные и созидательные.

1406_7

3526 В йога-центре «Лотос» вы можете заказать подробную нумерологическую карту судьбы для себя и своих близких и получить полную информацию, в том числе о прошлых и будущих жизнях. Опытный нумеролог подскажет, чего не хватает в вашей жизни и как это получить, опишет поворотные точки в судьбе, определит природные дарование и расскажет о сильных и слабых сторонах вашего характера. Благодаря нумерологической системе «10 тел сознания» Йоги Бхаджана, вы сможете найти причину депрессивных состояний и апатии и познать, как от них избавиться именно вам. Вы получите информацию о своем предназначении и о важности именно этой жизни, уроке, который нужно пройти. В конце концов, нумерология по системе Йоги Бхаджана открывает целостное представление о том, кто такой человек и каково его предназначение на этой планете. Заказать нумерологическую натальную карту вы можете в Йога Центре "Лотос" у Гуру Ади Каур. 383955015

"Сат Нам Расаян - прямой путь к осознанной и интуитивной жизни."- Йоги Бхаджан

cTD_7r4h9RI

    Сат нам расаян — искусство медитативного исцеления, которому более 1000 лет  Целительство - это восстановление целостности. Сат Нам Расаян - пространство Мира и Гармонии, "бесконечное растворение в Божественном Имени".

    Сат Нам Расаян — мощная техника исцеления медитацией из традиции Кундалини йоги. Находясь в состоянии глубокой медитации, целитель вовлекает в него и пациента. Страхи, эмоции, спазмы, усталость — любое отклонение от гармонии растворяются этом процессе.

Сат Нам Расаян — это традиционный метод целительства. Единственный инструмент — созерцательный ум целителя. Во время сеанса целитель находится в глубоком медитативном состоянии - состоянии абсолютной внутренней тишины - шунья. Процесс само исцеления пациента запускается автоматически по мере того как растворяются последствия внутренних конфликтов. Сат Нам Расаян не принадлежит никакой религии, не является магией. Воздействие разворачивается постепенно - в течение нескольких дней или даже недель после сеанса. Часто это происходит так, что блоки и ограничения, которые, возможно, мешали Вам раньше, просто растворяются. И вы ощущаете себя более свободно. С точки зрения Сат Нам Расаян болезнь возникает из-за неспособности отказаться от внутренних конфликтов, так как именно они формируют представление человека о том, кто он есть. Эта ложная идентификация является источником страданий. С помощью Сат Нам Расаян легко лечатся функциональные проблемы, такие как: * стрессы, депрессии, эмоциональная нестабильность; *нервные и психические расстройства; *текущие и хронические заболевания; *различного вида телесные боли. В древности это учение было секретным и передавалось от мастеру к ученику в абсолютной тишине и молчании. На одно поколение всегда был только один целитель, который исцелял толпы людей одним прикосновением. Мастер Сат Нам Расаян Гуру Дев Сингх Калса учился у своего учителя Йоги Бхаджана традиционным способом (в полной тишине и молчании). И впервые за всю историю этого учения Гуру Дев стал открыто учить сат нам расаян по заданию Йоги Бхаджана. Сейчас существует целая система подготовки целителей и учителей Сат Нам Расаян. В Украине, в нашем родном городе Винница официальным представителем школы Сат Нам Расаян является - Гуру Ади Каур (Наталья Михтюк). A0NUZZZggig    Гуру Ади Каур (Наталья Михтюк)- сертифицированный учитель Кундалини Йоги 3HO и Международного Института КЙ, Школа Amrit Nam Sarovar International Kundalini Yoga School. Преподаватель Сат Нам Расаян 1 уровня 2015г. а также Гонг-медитации, Хатха йоги, йоги для беременых, детской йоги, нумерологии. Посмотреть видео целителя Гуру Ади Каур можно тут: [youtube_sc url="https://youtu.be/8BKOOcC_Sh4"]     Окунитесь в целительное пространство Сат Нам Расаян. Записаться на целительство по "Сат Нам Расаян"

у Гуру Ади Каур(Натальи Михтюк) в Йога Центре "Лотос"-вы можете по телефонам: 067433 89 99 093087 77 88 (0432)68 75 75

"Встреча с астрологией - это встреча с самим собой."

astrologiya        Астрологиядревняя наука, учение о взаимодействии человека и звёзд, о воздействии звёзд на всё сущее. Так же астрология занимается и исследованием взаимного положения различных светил. Человек с незапамятных времен пытался истолковать те или иные явления на звёздном небе, подгонял их под времена года на Земле. Так же человеку почти всегда было свойственно познавать себя, своё прошлое и будущее, судьбу, посредством звёзд, космоса и других космических объектов. Астрология стала весьма многогранной, особенно в последние десятилетия. Её употребляют в самых разных науках и дисциплинах: психологии, бизнесе, политике, медицине и так далее. При помощи этого инструмента – астрологии, человек неплохо научился ещё одному важному процессу – познанию себя через космос и звёзды, а это не мало! space Анализ гороскопов рождения и астрологическое прогнозирование имеет широкий спектр применения для решения конкретных проблем в различных сферах жизни. Есть временные планетарные влияния, как благоприятные, так и не очень, которые когда-то начались и когда-то обязательно закончатся. Успешные люди часто говорят, что они обязаны своим успехом тому, что оказались в нужное время в нужном месте. Да, действительно, время - это решающий фактор, но далеко не каждый человек обладает интуицией. Многие люди действуют хотя и правильно, но не вовремя. Найти удачное время для начинаний помогает астрологический прогноз.   скачанные файлы    Общий анализ гороскопа поможет: + взглянуть на себя и свою жизнь глазами астролога; + понять свои сильные и слабые стороны; + определить ключевые моменты, формирующие жизненные обстоятельства; + найти источники повторяющихся проблем или открыть для себя новые горизонты. natal Гороскоп совместимости отображает: + истинный характер взаимоотношений и их перспективность; + причины негатива в отношениях; + сильные стороны и точки соприкосновения; + как могли бы сложиться Ваши отношения с тем или иным человеком; + подскажет способ гармоничного общения и эффективного взаимодействия. z7rj1jr4D60  Гороскоп ребёнка даёт: + описание его характера, склонностей и  увлечений; + возможных трудностей, с которыми Вы хотели бы помочь ему справиться; + способностей, которые хотели бы развить; + подскажет , как ребёнок  видит своих родителей и какого отношения ждёт к себе. 8-8380_1_6 Натальная карта (карта рождения человека - Натальная карта. Она представляет собой схему, на которой в символическом виде запечатлено состояние Космоса в момент рождения данного человеческого существа. Натальная карта (гороскоп рождения), как правило содержит изображение небесной сферы со светилами и планетами, которые определенным образом сориентированы относительно земного горизонта) открывает мир глазами ребёнка, знакомит с его потребностями, ожиданиями и возможностями. Обращение к астрологу не означает автоматическое решение Вашей проблемы или задачи. Для этого необходимы активные действия с вашей стороны. Астролог помогает выбрать варианты направления усилий. Вы платите за альтернативное мнение и совет, а не за решение проблемы. Астрология не отнимает у Вас свободы воли, а, наоборот даёт Вам осознание своих возможностей и ответственности за свою жизнь! Получить астрологическое консультирование вы можете у нас в Йога Центре "Лотос", у нашего астролога-Елены Слободянюк.  

.

Детский Оздоровительный Летний Лагерь «ЛОТОС». kgJmCuwPjXk

    Летний Лагерь «ЛОТОС»- это увлекательное путешествие для деток в течении 10 дней. Каждый день из которого , приурочен определённой теме  и проводиться в игровой форме . Все занятия нацелены на оздоровление , развитие и выявление различных способностей , в ходе которых ребёнок : оздоровиться, улучшит своё эмоциональное и физическое состояние, повысит иммунитет, разовьёт фантазию, раскрое творческие способности и узнает много нового, интересного и полезного. Yoga_2014_216 Что входит в программу лагеря:

v Оздоровительные практики по йоге ( асаны , дыхательные практики, релаксация), йога в гамаках. v Песочная терапия v Синемология v Рисование и различные творческие мастер – классы v Актёрское мастерство v Танцы, музыка…. А также различные интересные экскурсии — на катере, в лес, в аквапарк, зоопарк планетарий… В ходе которых, благодаря не стандартному подходу наших тренеров ваш ребёнок узнает много нового, интересного , и дни проведённые в лагере «ЛОТОС» на долго останутся приятным воспоминанием и полезными знаниями для вашего ребёнка. Летний Лагерь "Лотос" был основан летом в 2014 году, проходит каждое лето. За лето проходит 5 смен. Посмотреть фотографии с предыдущих смен можно тут:

IMG_5863

DSC05822

gIXI2NBhT4E

IMG_5995[1]

IMG_5935

R_LHIIwufV4

q4X7Hxh5mgs

QgaQZ2elEuY

d7FkcLWF7Lc

IMG_6354

CGyaPqH3vfo

hr2PtlUm3mU

IMG_6476

NtMUlm8rg5w

faHNfZ8hPkI

0ifsPDnqFWM

c0KFbZA1ebA

О кундалини йоге

Крийи

Медитации

Мантры

Другое

Про джаппу и 108.

108 — это сакральное число! Много всего с ним связано и в религии, и в духовных практиках, и в науке. Вот лишь некоторые интересные факты: — расстояние от Земли до Солнца равняется 108-ми диаметрам Солнца — диаметр Солнца в 108 раз больше диаметра Земли — расстояние между Луной и Землей равняется 108-ми диаметрам Луны —

108 — это сакральное число! Много всего с ним связано и в религии, и в духовных практиках, и в науке. Вот лишь некоторые интересные факты: — расстояние от Земли до Солнца равняется 108-ми диаметрам Солнца — диаметр Солнца в 108 раз больше диаметра Земли — расстояние между Луной и Землей ...

ЭНЕРГИЯ ПОД ЗАМКОМ✨ все про бандхи в кундалини-йоге

✨ЭНЕРГИЯ ПОД ЗАМКОМ✨ все про бандхи в кундалини-йоге Обычно в конце большинства упражнений Кундалини йоги делается вдох, задержка дыхания на вдохе с мула бандхой (корневым замком), затем выдох и задержка дыхания на выдохе с маха бандхой. Это касается всех упражнений, выполняемых в положениях сидя со скрещенными ногами или на коленях и пятках, если в их

✨ЭНЕРГИЯ ПОД ЗАМКОМ✨ все про бандхи в кундалини-йоге Обычно в конце большинства упражнений Кундалини йоги делается вдох, задержка дыхания на вдохе с мула бандхой (корневым замком), затем выдох и задержка дыхания на выдохе с маха бандхой. Это касается всех упражнений, выполняемых в положениях сидя со скрещенными ногами или на коленях ...

МЕНТАЛЬНАЯ УСТОЙЧИВОСТЬ И МЕДИТАТИВНЫЙ УМ ДЛЯ ЖЕНЩИНЫ

Если женщина способна контролировать свой ум, то она может быстро настроиться на внутренний голос, который никогда не обманывает и всегда защищает от опасных и неблагоприятных ситуаций. Но контролировать ум не значит пытаться контролировать мысли двойственного ума. Именно двойственный ум любит плести интриги и слишком много думать, именно он запускает механизм саморазрушения, объединяясь с раненным эмоциональным

Если женщина способна контролировать свой ум, то она может быстро настроиться на внутренний голос, который никогда не обманывает и всегда защищает от опасных и неблагоприятных ситуаций. Но контролировать ум не значит пытаться контролировать мысли двойственного ума. Именно двойственный ум любит плести интриги и слишком много думать, именно он запускает механизм ...

О Джап Джи и текст Джап Джи Сахиб в русской транскрипции

Священное писание Jap Ji Sahib «Джап Джи Сахиб» – божественная поэма, как человеку достичь Вечного Блаженства и Постоянного Единства с Творцом. В этом Священном писании подробно описан способ, который позволит уничтожить завесу лжи, отгораживающую человеческую душу от Высшей Души. Вне традиций, вне религий, вне каст, вне национальностей: Един Творец, Истина — Его Имя! Сат Нам! Язык

Священное писание Jap Ji Sahib «Джап Джи Сахиб» – божественная поэма, как человеку достичь Вечного Блаженства и Постоянного Единства с Творцом. В этом Священном писании подробно описан способ, который позволит уничтожить завесу лжи, отгораживающую человеческую душу от Высшей Души. Вне традиций, вне религий, вне каст, вне национальностей: Един Творец, Истина — ...

Про 40, 90, 120 и 1000и -дневную практику

АК 40-90-120-1000 ДНЕВНАЯ ПРАКТИКА МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬ ТЕБЯ? —————————————————— В Кундалини Йоге, желая изменить жизнь и достичь наиболее заметного результата от крийи или медитации, мы включаем их в свою ежедневную практику минимум на 40 дней. Для чего и почему? (В данном материале под 40-дневной садханой имеется ввиду ежедневная личная практика, когда мы работаем с одной и

АК 40-90-120-1000 ДНЕВНАЯ ПРАКТИКА МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬ ТЕБЯ? —————————————————— В Кундалини Йоге, желая изменить жизнь и достичь наиболее заметного результата от крийи или медитации, мы включаем их в свою ежедневную практику минимум на 40 дней. Для чего и почему? (В данном материале под 40-дневной садханой имеется ввиду ежедневная личная практика, когда ...

Что такое медитация и зачем она нужна?

Медитация — путь к гармонии с миром Люди меня часто спрашивают, что такое медитация? Медитация – это ежедневная уборка в «вас самих». Некоторые иногда мне говорят: «Я медитировал, это было таким наслаждением». Как можно наслаждаться медитацией? Вы наслаждаетесь уборкой в туалете? Когда вы медитируете — у вас неприятности. В тот момент, когда вы и ваш

Медитация — путь к гармонии с миром Люди меня часто спрашивают, что такое медитация? Медитация – это ежедневная уборка в «вас самих». Некоторые иногда мне говорят: «Я медитировал, это было таким наслаждением». Как можно наслаждаться медитацией? Вы наслаждаетесь уборкой в туалете? Когда вы медитируете — у вас неприятности. В тот ...

ДЕСЯТЬ ТЕЛ СОЗНАНИЯ

Десять тел сознания — одна из базовых моделей, наряду с чакральной моделью, которой мы пользуемся в Кундалини йоге. Десять тел сознания нет больше ни в одной традиции. Это дар Йоги Бхаджана. Мы рассмотрим основу модели Десяти тел и то, как тела взаимодействуют между собой. Для наглядности восприятия представим эту модель как свечу. Первое тело –

Десять тел сознания — одна из базовых моделей, наряду с чакральной моделью, которой мы пользуемся в Кундалини йоге. Десять тел сознания нет больше ни в одной традиции. Это дар Йоги Бхаджана. Мы рассмотрим основу модели Десяти тел и то, как тела взаимодействуют между собой. Для наглядности восприятия представим эту модель ...

Кратко о кундалини йоге

Кундали́ни-йо́га (санскр. कुण्डलिनी योग, kuṇḍalinī-yoga), или лайя-йога — одно из направлений современной йоги, система упражнений, призванная поднять энергию кундалини из основания позвоночника с помощью регулярной практики медитации, пранаям, комплексов асан и пения мантр. Энергия кундалини должна поэтапно пройти по всем последующим чакрам вплоть до высшей (сахасрара), где должно произойти её слияние с Шивой, а также

Кундали́ни-йо́га (санскр. कुण्डलिनी योग, kuṇḍalinī-yoga), или лайя-йога — одно из направлений современной йоги, система упражнений, призванная поднять энергию кундалини из основания позвоночника с помощью регулярной практики медитации, пранаям, комплексов асан и пения мантр. Энергия кундалини должна поэтапно пройти по всем последующим чакрам вплоть до высшей (сахасрара), где должно произойти её ...

Сударшан Крия

Сударшан Крия – техника ритмического дыхания, разработанная знаменитым индийским Гуру Шри Шри Рави Шанкаром в 1982 году. В переводе с санскрита «Су» — правильный, «Даршан» — видение, «Крия» — очищающее действие. В основе упражнения лежит знание о том, что все органы и системы человека функционируют под влиянием определенных биоритмов. Ритмы и циклы присутствуют в природе:

Сударшан Крия – техника ритмического дыхания, разработанная знаменитым индийским Гуру Шри Шри Рави Шанкаром в 1982 году. В переводе с санскрита «Су» — правильный, «Даршан» — видение, «Крия» — очищающее действие. В основе упражнения лежит знание о том, что все органы и системы человека функционируют под влиянием определенных биоритмов. Ритмы ...

Женский комплекс для красоты, сияния и грации!

РЕКОМЕНДАЦИИ ЙОГИ БХАДЖАНА ДЛЯ ЖЕНЩИН. «Рекомендуется есть не позже, чем за 3 часа до сна. Выполнять упражнения утром перед тем, как вы позавтракаете – это самое важное для женщины. Есть упражнения, особенно необходимые женщине: поза Скалы, Пашиматанасана, поза Верблюда, стойка на плечах и поза Лука. Женщинам хорошо сидеть во время медитации в позе Скалы». —

РЕКОМЕНДАЦИИ ЙОГИ БХАДЖАНА ДЛЯ ЖЕНЩИН. «Рекомендуется есть не позже, чем за 3 часа до сна. Выполнять упражнения утром перед тем, как вы позавтракаете – это самое важное для женщины. Есть упражнения, особенно необходимые женщине: поза Скалы, Пашиматанасана, поза Верблюда, стойка на плечах и поза Лука. Женщинам хорошо сидеть во время ...

Апана крийя

Апана крийя (очищающие упражнения) 1. Ватскар крийя. Сядьте в простую позу, руки на коленях. Сделайте из губ клюв и втягивайте как можно больше воздуха, как будто вы пьёте воздух большими глотками и глотаете. Вдохните и задержитесь. Сделайте вращения животом в левую сторону, когда пройдёт половина времени, сделайте вращения в правую сторону. Продолжайте делать вращения животом

Апана крийя (очищающие упражнения) 1. Ватскар крийя. Сядьте в простую позу, руки на коленях. Сделайте из губ клюв и втягивайте как можно больше воздуха, как будто вы пьёте воздух большими глотками и глотаете. Вдохните и задержитесь. Сделайте вращения животом в левую сторону, когда пройдёт половина времени, сделайте вращения в правую ...

Комплекс, развивающий выносливость и придающий ясность уму и Хай-тек Йога на 40 дневный марафон по кундалини йоге с 14.10.15-22.11.15

Комплекс, развивающий выносливость и придающий ясность уму. Комплекс дан Йоги Бхаджаном 20 ноября 1984 года.   Эффект от этих упражнений направлен на оздоровление важнейших внутренних органов. Эти упражнения должны выполняться каждый день вплоть до 95-го года жизни. Они улучшают обмен веществ, работу лимфатической системы, очищают ум, так что страхи этой жизни не смогут к вам

Комплекс, развивающий выносливость и придающий ясность уму. Комплекс дан Йоги Бхаджаном 20 ноября 1984 года.   Эффект от этих упражнений направлен на оздоровление важнейших внутренних органов. Эти упражнения должны выполняться каждый день вплоть до 95-го года жизни. Они улучшают обмен веществ, работу лимфатической системы, очищают ум, так что страхи этой ...

Глубокая медитация для открытия сердца.

Практики кундалини йоги Глубокая медитация для открытия сердца.   🙏 Сядьте в простую позу, поднимите руки, согнув их в локтях. Предплечья перпендикулярны полу. Соедините пальцы в Гьян мудру на обеих руках. ➡ Вдохните, выполните Мулабандху , и на выдохе пропойте 16 раз мантру: Хам. Затем глубоко вдохните и полностью выдохните, выполните 4 цикла глубокого дыхания.

Практики кундалини йоги Глубокая медитация для открытия сердца.   🙏 Сядьте в простую позу, поднимите руки, согнув их в локтях. Предплечья перпендикулярны полу. Соедините пальцы в Гьян мудру на обеих руках. ➡ Вдохните, выполните Мулабандху , и на выдохе пропойте 16 раз мантру: Хам. Затем глубоко вдохните и полностью выдохните, ...

Медитация:»Исцеление ран любви». Шабд «Мера Ман Лоче».

Шабд Мера Ман Лоче (Mere man loche) является частью Шабда Хазарей, который содержится в Сири Гуру Грант Сахиб. Фактически это 4 письма Гуру Арджана к своему отцу Гуру Рам Дас, известному как целителю всех душевных ран. Йоги Бхаждан оставил нам этот шабд как самое мощное средство для «исцеления ран любви», как говорил сам Йогиджи и

Шабд Мера Ман Лоче (Mere man loche) является частью Шабда Хазарей, который содержится в Сири Гуру Грант Сахиб. Фактически это 4 письма Гуру Арджана к своему отцу Гуру Рам Дас, известному как целителю всех душевных ран. Йоги Бхаждан оставил нам этот шабд как самое мощное средство для «исцеления ран любви», ...

Мантра «Сат Кар ТАр» и медитация для открытия сердца.

САТ КАР ТАР (САТ КАРТАР) САТ — означает «Истина». КАРТАР — творитель, создатель, деятель. Общий перевод мантры: «Создатель, манифестатор или посыльный Правды». Мантра САТ КАРТАР раскрывает сердце и помогает впустить в жизнь любовь. Когда энергия течет через Ваш сердечный центр, он начинает полноценно раскрываться. Раскрытый же сердечный центр позволяет нам чувствовать и переживать истинную любовь.

САТ КАР ТАР (САТ КАРТАР) САТ — означает «Истина». КАРТАР — творитель, создатель, деятель. Общий перевод мантры: «Создатель, манифестатор или посыльный Правды». Мантра САТ КАРТАР раскрывает сердце и помогает впустить в жизнь любовь. Когда энергия течет через Ваш сердечный центр, он начинает полноценно раскрываться. Раскрытый же сердечный центр позволяет нам ...

Медитация с кабадше мантрой: «Са-Ре-Са-Са Са-Ре-Са-Са Са-Ре-Са-Са Саранг»

Сядьте в любую позу для медитации. Позвоночник – прямой. Руки прямые, без напряжений, ладони лежат на коленях. Пальцы обеих рук сложены в буддхи мудру: кончики мизинцев и больших пальцев соединены, остальные пальцы прямые, но без напряжения. Придите в совершенно спокойное состояние как физически, так и ментально. Будьте спокойны как океан. В течение одной минуты слушайте

Сядьте в любую позу для медитации. Позвоночник – прямой. Руки прямые, без напряжений, ладони лежат на коленях. Пальцы обеих рук сложены в буддхи мудру: кончики мизинцев и больших пальцев соединены, остальные пальцы прямые, но без напряжения. Придите в совершенно спокойное состояние как физически, так и ментально. Будьте спокойны как океан. ...

Медитация СА ТА НА МА

Сядьте с прямой спиной и сосредоточьте внимание в точке между бровей. Пойте СА ТА НА МА. Попеременно надавливая большим пальцем на четыре других(указательный, средний… мизинец, указательный…). Надавливайте достаточно сильно, чтобы чувствовать давление. Продолжайте в стабильном ритме повторять мантру и движение руками во время всей медитации. Представляйте или чувствуйте, как каждый звук проходит в коронную чакру через

Сядьте с прямой спиной и сосредоточьте внимание в точке между бровей. Пойте СА ТА НА МА. Попеременно надавливая большим пальцем на четыре других(указательный, средний… мизинец, указательный…). Надавливайте достаточно сильно, чтобы чувствовать давление. Продолжайте в стабильном ритме повторять мантру и движение руками во время всей медитации. Представляйте или чувствуйте, как каждый звук ...

Медитация «АДИ ШАКТИ»

Эффект: эта мантра взывает к изначальной творческой силе, проявленной через женский аспект энергии. Она призывает силу Матери. Помогает избавиться от неуверенности, мешающей вам действовать так, как вы хотите. Вы сможете осознавать непроявленные качества Вселенной. Мудра: простая поза, прямая спина, легкий горловой замок. Сожмите кисти в кулаки, большие пальцы снаружи. Согните руки в локтях, но локти

Эффект: эта мантра взывает к изначальной творческой силе, проявленной через женский аспект энергии. Она призывает силу Матери. Помогает избавиться от неуверенности, мешающей вам действовать так, как вы хотите. Вы сможете осознавать непроявленные качества Вселенной. Мудра: простая поза, прямая спина, легкий горловой замок. Сожмите кисти в кулаки, большие пальцы снаружи. Согните ...

Кундалини йога/Медитация «Любовь к себе».

Кундалини йога. Медитация: «Любовь к себе». Эффект: этот медитативный комплекс направлен на призвание любви. Если мы любим себя, то способны любить и других. Мы действуем из чувства любви, а не под влиянием сковывающего нас страха. Эта медитация позволяет нам благословить себя и осознать чувство любви к себе как к совершенному Творению. 1. Простая поза. Спина

Кундалини йога. Медитация: «Любовь к себе». Эффект: этот медитативный комплекс направлен на призвание любви. Если мы любим себя, то способны любить и других. Мы действуем из чувства любви, а не под влиянием сковывающего нас страха. Эта медитация позволяет нам благословить себя и осознать чувство любви к себе как к совершенному ...

Кундалини йога/ Медитация: » Освобождение от стресса и эмоций прошлого».

С детства в нас сохранилось так много страха. Мы должны отсоединиться от прошлого, что бы у нас было будущее. Йоги Бхаджан. ✒Простая поза. Сложите руки напротив Сердечного центра, чтобы соприкасались только кончики пальцев. между ладонями должно быть свободное пространство. Пальцы направлены вверх. Смотрите на кончик носа. Выполняйте 4 цикла дыхания в минуту: вдох 5 секунд,задержка

С детства в нас сохранилось так много страха. Мы должны отсоединиться от прошлого, что бы у нас было будущее. Йоги Бхаджан. ✒Простая поза. Сложите руки напротив Сердечного центра, чтобы соприкасались только кончики пальцев. между ладонями должно быть свободное пространство. Пальцы направлены вверх. Смотрите на кончик носа. Выполняйте 4 цикла дыхания ...

Практики кундалини йоги/ СоПуркх

«В мире нет ничего сильнее молитвы благородной женщины…» — Йоги Бхаджан    СоПуркх — священный текст, созданный Гуру Рам Дасом, Четвертым Сикхским Гуру, и данный Йоги Бхаджаном в качестве особой садханы для женщин. «Со» означает-«Изначальное», «Пуркх»- «Бытие». Шабд «Со Пуккх»прикосется к божественному через мужской аспект энергии, усиливая его. Читате шабд и образ Бесконечного Создателя предстанет

«В мире нет ничего сильнее молитвы благородной женщины…» — Йоги Бхаджан    СоПуркх — священный текст, созданный Гуру Рам Дасом, Четвертым Сикхским Гуру, и данный Йоги Бхаджаном в качестве особой садханы для женщин. «Со» означает-«Изначальное», «Пуркх»- «Бытие». Шабд «Со Пуккх»прикосется к божественному через мужской аспект энергии, усиливая его. Читате шабд ...

Мантра «Сат Кар ТАр» и медитация для открытия сердца.

САТ КАР ТАР (САТ КАРТАР) САТ — означает «Истина». КАРТАР — творитель, создатель, деятель. Общий перевод мантры: «Создатель, манифестатор или посыльный Правды». Мантра САТ КАРТАР раскрывает сердце и помогает впустить в жизнь любовь. Когда энергия течет через Ваш сердечный центр, он начинает полноценно раскрываться. Раскрытый же сердечный центр позволяет нам чувствовать и переживать истинную любовь.

САТ КАР ТАР (САТ КАРТАР) САТ — означает «Истина». КАРТАР — творитель, создатель, деятель. Общий перевод мантры: «Создатель, манифестатор или посыльный Правды». Мантра САТ КАРТАР раскрывает сердце и помогает впустить в жизнь любовь. Когда энергия течет через Ваш сердечный центр, он начинает полноценно раскрываться. Раскрытый же сердечный центр позволяет нам ...

Мантра «Ра Ма Да Са».

РА МА ДА СА Это целительная мантра. Она даёт баланс и настраивает на вибрации Вселенной. Восемь звуков стимулируют поток Кундалини в центральном канале позвоночника для исцеления. Йоги Бхаджан считал эту мантру одной из самых сильных целительных мантр. РА – «солнце». МА – «луна». ДА – «земля». СА – «пространство» (2 раза). СЭЙ – «абсолютная бесконечность».

РА МА ДА СА Это целительная мантра. Она даёт баланс и настраивает на вибрации Вселенной. Восемь звуков стимулируют поток Кундалини в центральном канале позвоночника для исцеления. Йоги Бхаджан считал эту мантру одной из самых сильных целительных мантр. РА – «солнце». МА – «луна». ДА – «земля». СА – «пространство» (2 ...

МАНТРА ДЛЯ ПРОЦВЕТАНИЯ И ЗАЩИТЫ

Эффект: эта мантра влияет на пять элементов, из которых состоит тело, на все чакры и на нимб человека. Она подарит вам защиту и здоровье. Также она разрушает препятствия, возникающие на вашем пути к процветанию и успеху. Мантра: Хар Хар Хар Хар Гобиндэ Хар Хар Хар Хар Мукандэ Хар Хар Хар Хар Ударэ Хар Хар Хар

Эффект: эта мантра влияет на пять элементов, из которых состоит тело, на все чакры и на нимб человека. Она подарит вам защиту и здоровье. Также она разрушает препятствия, возникающие на вашем пути к процветанию и успеху. Мантра: Хар Хар Хар Хар Гобиндэ Хар Хар Хар Хар Мукандэ Хар Хар Хар ...

Мантра «СА ТА НА МА»

СА ТА НА МА-АХ Эта мантра называется Мантрой первичных звуков, потому что она состоит из пяти первичных звуков: Са, Tа, На, Mа, и ах. Буквальный смысл таков: Са — означает рождение (или бесконечность); Та — это жизнь; Нa — означает смерть, Ма — возрождения. Таким образом, мантра описывает вечный круговорот жизни: рождение, жизнь, смерть, возрождение.

СА ТА НА МА-АХ Эта мантра называется Мантрой первичных звуков, потому что она состоит из пяти первичных звуков: Са, Tа, На, Mа, и ах. Буквальный смысл таков: Са — означает рождение (или бесконечность); Та — это жизнь; Нa — означает смерть, Ма — возрождения. Таким образом, мантра описывает вечный круговорот ...

Мантра «Хар»

«Хар» – потрясающая мантра. Она олицетворяет собой один из трех аспектов Бога — Брахму, изначальную Творящую Силу. Многие знают эту мантру как составную часть медитаций для процветания – большинство людей, которые только знакомятся с Кундалини йогой, начинают именно с таких медитаций. Но «Хар» еще обладает способностью внедряться в вашу систему, и тогда вы будете способны

«Хар» – потрясающая мантра. Она олицетворяет собой один из трех аспектов Бога — Брахму, изначальную Творящую Силу. Многие знают эту мантру как составную часть медитаций для процветания – большинство людей, которые только знакомятся с Кундалини йогой, начинают именно с таких медитаций. Но «Хар» еще обладает способностью внедряться в вашу систему, ...

ГУРУ ГАЯТРИ МАНТРА

Гобиндэ Мукандэ Ударэ Апарэ Харианг Карианг Нирнамэ Акамэ ОЧИЩАЮЩАЯ МАНТРА, УДАЛЯЮЩАЯ КАРМИЧЕСКИЕ БЛОКИ И ПРОКЛЯТЬЯ Эта мантра обладает особым действием — она удаляет кармические блоки, проклятья прошлого и очищает ауру, что облегчает медитацию и связь с бесконечным. Мантра обладает способностью защищать, разрушать глубинные блоки, укоренившиеся в подсознании и развязывать кармические узлы. Также она уравновешивает полушария

Гобиндэ Мукандэ Ударэ Апарэ Харианг Карианг Нирнамэ Акамэ ОЧИЩАЮЩАЯ МАНТРА, УДАЛЯЮЩАЯ КАРМИЧЕСКИЕ БЛОКИ И ПРОКЛЯТЬЯ Эта мантра обладает особым действием — она удаляет кармические блоки, проклятья прошлого и очищает ауру, что облегчает медитацию и связь с бесконечным. Мантра обладает способностью защищать, разрушать глубинные блоки, укоренившиеся в подсознании и развязывать кармические ...

Мул Мантра

Мул Мантра — проявление чисел через звуки Из лекции Шив Чарана на тренинге Карам Крийи. Что человека отличает от животного? Осознанное дыхание, элемент воздух. Мы можем управлять своим дыханием. Изо рта человека выходит слово. Мы рождаем слово, чтобы оно служило нам, но на самом деле потом мы начинаем служить ему, оно начинает влиять на нас.

Мул Мантра — проявление чисел через звуки Из лекции Шив Чарана на тренинге Карам Крийи. Что человека отличает от животного? Осознанное дыхание, элемент воздух. Мы можем управлять своим дыханием. Изо рта человека выходит слово. Мы рождаем слово, чтобы оно служило нам, но на самом деле потом мы начинаем служить ему, ...

Мантры для начала и окончания занятия по кундалини йоге.

Кундалини Йога. Мантры для начала и окончания занятия. Перед каждым занятием мы поем две мантры: 1.ОНГ НАМО ГУРУ ДЕВ НАМО (Ади-мантра) (три раза) Если вы почитаете старые книги по йоге, то в большинстве из них вы найдете слова о том, что Кундалини йога самая эффективная из всех видов йоги, но она опасна. Однако, если вы

Кундалини Йога. Мантры для начала и окончания занятия. Перед каждым занятием мы поем две мантры: 1.ОНГ НАМО ГУРУ ДЕВ НАМО (Ади-мантра) (три раза) Если вы почитаете старые книги по йоге, то в большинстве из них вы найдете слова о том, что Кундалини йога самая эффективная из всех видов йоги, но ...

КАК МЫ САМИ БЛОКИРУЕМ СВОИ ЧАКРЫ

1. Первая чакра – красный цвет; копчик – Соединение с Землей, отвечает за жизненную силу человека. Блокировка происходит, если человек чувствует страх. Это состояние блокирует первую чакру. Для улучшения работы и снятия блокировки не убирайте свои страхи в сторону, а поставьте их перед глазами. Посмотрите “в лицо” вашим страхам. Разберите их “по-полочкам”. 2. Вторая чакра

1. Первая чакра – красный цвет; копчик – Соединение с Землей, отвечает за жизненную силу человека. Блокировка происходит, если человек чувствует страх. Это состояние блокирует первую чакру. Для улучшения работы и снятия блокировки не убирайте свои страхи в сторону, а поставьте их перед глазами. Посмотрите “в лицо” вашим страхам. Разберите ...

Положительное влияние специй на характер человека/10 самых полезных продуктов для тела.

Имбирь — придаст Вам способность противостоять трудностям. Он активизирует умственную деятельность, улучшает память. Имбирь дает возможность находиться весь день в бодром состоянии, снимает усталость после физического и психического напряжения, стресса. Имбирь способствует развитию таких черт характера, как целеустремленность, смелость, решительность. Куркума — развивает в человеке обстоятельность, трезвую оценку ситуации, спокойствие в решении проблем. При употреблении

Имбирь — придаст Вам способность противостоять трудностям. Он активизирует умственную деятельность, улучшает память. Имбирь дает возможность находиться весь день в бодром состоянии, снимает усталость после физического и психического напряжения, стресса. Имбирь способствует развитию таких черт характера, как целеустремленность, смелость, решительность. Куркума — развивает в человеке обстоятельность, трезвую оценку ситуации, спокойствие ...

Магазин

[catalog_items cols=3 width=200 slug=woman]